пятница, 20 января 2012 г.

любителям низкоуглеводки

Омлет с курицей (1 порция)






































1желток
2 белка
молоко 2 ст.л.
творог 50 гр
курица 200 гр

Смешать яйца, молоко и творог, поджарить омлет с одной стороны. Я жарю на сковороде без масла)Затем перевернуть омлет на тарелку, разрезать на две части и уложить порезанную курицу. Свернуть, поджарить с двух сторон.
Украсить и подавать на стол!)

1 комментарий: